ACA Sağlıklı Yaşam Merkezi'nde Uzmanlar Eşliğinde Sınav Kaygısından Kurtulabilirsiniz! Sınav Kaygısı Tek Seans 105 TL !
SINAV Kaygısından Kurtulmak,Sınav Başarınızı Arttırmak Mümkündür…
Sınav kaygısı; Geçmişte öğrenilen bilginin sınav esnasında etkili bir biçimde kullanılmasına engel olan ve başarının düşmesine neden olan yoğun kaygı olarak tanımlanır.
Sınav Kaygısının Oluşmasında Etkisi Olan Negatif Otomatik Düşünceler Nelerdir?
- “Sınava hazır değilim”
- “Bu bilgiler çok gereksiz ve saçma. Nerede ve ne vakit kullanacağım ki?”
- “Sınavlar niye yapılıyor, ne gerek var?”
- “Bu bilgiler gelecekte benim işime yaramaz”
- “Sınava hazırlanmak için lüzumlu vaktim yok ki!”
- “Bu konuları anlayamıyorum, aptal olmalıyım”
- “Ben aslına bakarsanız bu mevzuları anlamıyorum”
- “Biliyorum, bu sınavda başarılı olamayacağım”
- “İmtihan kötü geçecek”
- “Çok fazla konu var, hangi birine hazırlanayım?”
Çoğunlukla gözlenen negatif otomatik düşüncelerdir.
İlk olarak mevcut durumun tespiti ve kaygının düzeyinin belirlenmesi için görüşme gerçekleştirilir ve randevu ile gerçekleştirilen bu görüşmede ihtiyaçlar en doğru şekilde saptanarak ne kadar bir süre çalışma yapılması gerektiği belirlenir. ACA Sağlıklı Yaşam Merkezi çalışmaları, profesyonel bir ekip tarafından yürütülmektedir.